রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে ৮ টি কার্যকরী ভেষজ!

ডায়াবেটিস ‘সাইলেন্ট কিলার’ নামে পরিচিত। ডায়াবেটিসের সাথে, রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়। যেহেতু এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ, তাই একজনকে সারা জীবন প্রেসক্রিপশনের ওষুধের উপর নির্ভর করতে হবে। আর্থিক ক্ষেত্রেও এটি বিশাল ক্ষতির কারণ হতে পারে এবং এমনকি স্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ থেকেও এটি ভাল নয়। এই ওষুধগুলির বেশিরভাগেরই অন্য কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে এবং দীর্ঘকাল ধরে ব্যবহারে অন্যান্য অঙ্গের ক্ষতি হতে পারে। অনেক বিকল্প থেরাপি ডায়াবেটিসের ওষুধের ভালো বিকল্প হিসেবে কাজ করে। আকুপ্রেসার, আকুপাংচার এবং ন্যাচারোপ্যাথি এর মধ্যে অন্যতম। ন্যাচারোপ্যাথি নিয়ে যাঁরা চর্চা করেন তাঁরা রক্তে উচ্চ শর্করার পরিমান কমাতে অনেক ভেষজ ব্যবহার করেন। রক্তে শর্করা কমাতে এখানে কয়েকটি ভেষজ নিয়ে আলোচনা করা হলো :-

১. রোজমেরি
স্যুপ এবং তরকারিতে ব্যবহার করা হয় সুস্বাদু রোজমেরি। রোজমেরি শুধু ওজন কমাতেই নয়, এটি রক্তে শর্করার মাত্রাও ভারসাম্যপূর্ণ রাখে।

বিজ্ঞাপন  

রোজমেরি খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমাতে এবং ভাল কোলেস্টেরল (HDL) বাড়াতেও সাহায্য করে ।

 

২. জিনসেং 
প্রাচ্য চিকিৎসার অংশ হিসাবে, জিনসেং বহু শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটির উচ্চতর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি অ্যান্টি-ডায়াবেটিক।জিনসেং শরীরে কার্বোহাইড্রেট শোষণের হার কমায়। জিনসেং অগ্ন্যাশয় দ্বারা ইনসুলিন উৎপাদনকেও ত্বরান্বিত করে।

৩. সেজ বা ঋষি 
গবেষণায় দেখা গেছে যে সেজ বা ঋষি উদ্ভিদ রক্তে শর্করার মাত্রা উল্লেখযোগ্য পরিমাণে কমিয়ে দেয়, যদি খালি পেটে খাওয়া হয়। খাদ্যে এটি  যোগ করা হলে ইনসুলিনের নিঃসরণ বাড়ায় এবং ডায়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।এটি চা আকারে খেলে সবচেয়ে ভাল ফল পাওয়া যায় ।

৪. জিমনেমেট সিলভেস্ট্রে বা গুরমার 
এই ভেষজটি অনাদিকাল থেকেই ভারতে ডায়াবেটিসের আয়ুর্বেদিক নিরাময়ের অংশ হিসেবে ব্যবহার হয়ে আসছে । এটিতে জিমনেমিক অ্যাসিড রয়েছে যা মিষ্টি জিনিসের প্রতি জিহ্বার আকর্ষণ নিয়ন্ত্রণ করে। এটি ব্যক্তিকে চিনির প্রতি আকাঙ্ক্ষা নিয়ন্ত্রণ করতেও সহায়তা করে।

৫. ওরেগানো

রক্তে উচ্চ শর্করার উপর এই ভেষজটির দ্বিমুখী প্রভাব রয়েছে।এটি আরও ইনসুলিন তৈরি করতে অগ্ন্যাশয়ের কার্যকলাপ বাড়ায় এবং মিষ্টির প্রতি লোভকে বাধা দিয়ে রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়। ওরেগানোতে উপস্থিত নির্দিষ্ট উপাদানের কারণে কোষে গ্লুকোজ সচল হয়।রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি এটি শরীরে কার্বোহাইড্রেট গঠন কমায়।

৬.  অ্যালোভেরা

এই উদ্ভিদটি  ভারত, মেক্সিকো, অস্ট্রেলিয়া এবং দক্ষিণ আমেরিকায় বিকল্প ওষুধের একটি অপরিহার্য অংশ। এটি শরীরের প্রদাহ কমায় এবং বদহজমের চিকিৎসার জন্য কাজে লাগে । ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী লাইফস্টাইল রোগের জন্য শরীরে প্রদাহ দেখা দিতে পারে , যা উপশমে অ্যালোভেরা ভালোকাজ দেয় ।

৭. আদা
চীনা এবং ভারতীয় রান্নায় আদা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। সুগন্ধি ভেষজটি ডায়াবেটিস মোকাবেলায় ব্যবহৃত হয়। এটি ইনসুলিনের প্রতি শরীরের সংবেদনশীলতা বাড়ায় এবং ইনসুলিন নিঃসরণ বাড়াতে সাহায্য করে।

৮. মেথি 
মেথি বীজ  ত্বক এবং হজম সংক্রান্ত সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয়। এই ভেষজটি বিপাকীয় ব্যাধিগুলির সাথে লড়াই করে। মেথি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে এবং ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াই করে।

যদিও ভেষজগুলি ডায়াবেটিসের কিছু উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে, তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে তারা কোনও ব্যক্তিকে সম্পূর্ণ  নিরাময় করতে পারে না।এই কারণেই  কিছু ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা আবশ্যক। কারণ আপনার ডাক্তার আপনাকে সঠিকভাবে এবং আপনার চিকিৎসার ইতিহাস অনুযায়ী পরামর্শ দিতে সক্ষম হবেন যা আপনার নিয়মিত ওষুধের পাশাপাশি বিকল্প চিকিত্সা বিবেচনা করার সময়ও  প্রয়োজন।এটি নিশ্চিত করাও গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিম্নমানের ভেষজ ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন কারণ তারা আপনার শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। ভেষজগুলি সহায়ক এবং উপকারী তবে শুধুমাত্র আপনার বিদ্যমান ওষুধের পরিপূরক হিসাবে ব্যবহার করা উচিত।

 

স্বাস্থ্য